น้ำเป็นส่วนประกอบที่มีมากที่สุดในร่างกาย ล้วนมีประโยชน์มากมาย การทานน้ำยังช่วยให้ระบบร่างกายต่างๆ ทำงานได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็น

  1. ช่วยให้ผิวพรรณดี เพราะน้ำช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย
  2. ช่วยเพิ่มพลัง การดื่มน้ำเปล่าตอนท้องว่าง จะเข้าไปกระตุ้นเม็ดเลือดแดงให้เติบโตเร็วขึ้น เพิ่มให้เลือดมีออกซิเจนไหลเวียนมากขึ้น
  3. เร่งการเผาผลาญ การดื่มน้ำขณะท้องว่างทำให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น 25% 
  4. ช่วยลดอาการปวดหัว  การทานน้ำไม่เพียงพอทำให้ร่างกายขาดความชุ่มชื่น ทำให้มีอาการปวดหัวตอนเช้า
  5. กำจัดสารพิษออกจากร่างกาย เมื่อลำไส้ได้รับน้ำจะทำให้ขับเอาสารพิษต่างๆ ที่ติดค้างในลำไส้ออกไปภายนอกร่างกาย

ประโยชน์มากมายขนาดนี้ เราควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตรขึ้นไปนะคะ

Related Posts

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *