เคล็ดลับในการทานน้ำผึ้ง

          น้ำผึ้งเป็นสารที่ให้ความหวาน ที่มีประโยชน์มากกว่าน้ำตาลขัดขาว แต่ก็แน่นอนว่าความหวานย่อมเป็นโทษกับร่างกายถ้าหากทานมากเกินไป จะมีอะไรบ้างนั้นลองดูกัน

  1. ในน้ำผึ้งมีสปอร์เชื้อโรค อาจจะทำให้คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือ เด็กที่อายุต่ำกว่า 1 ขวบทาน อาจทำให้เป็นโรคโบทูลิซึ่มได้
  2. ในน้ำผึ้งมีน้ำตาลฟรุคโตสอยู่มาก ถ้าทานในปริมาณที่เยอะ อาจะทำให้เกิดปัญหาในการดูดซึม และท้องอืด
  3. ไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพราะน้ำผึ้งถือเป็นสารให้ความหวานเช่นกัน

แนะนำวิธีทานน้ำผึ้งให้ได้ประโยชน์

  1. นำน้ำผึ้ง ผสมกับน้ำอุ่น จิบดื่มตอนเช้าจะเป็นการช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง
  2. นำน้ำผึ้งผสมมะนาวและน้ำอุ่น ทานก่อนมื้ออาการ 20 – 45 นาที ช่วยให้ความอยากอาหารลดลง
  3. การนำน้ำผึ้งไปผสมกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ เป็นการช่วยให้แบคทีเรียในลำไส้ทำงานดี

          แบบนี้คงเลือกได้แล้วว่าน้ำผึ้งเหมาะกับใคร หรือมีประโยชน์มากที่สุดแบบไหน ลองไปทำตามดูนะคะ

Related Posts

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *