ผักบุ้ง
ผักบุ้งไม่ได้มีประโยชน์ในด้านการบำรุงสายตาเท่านั้น ยังมีประโยชน์ด้านอื่น ๆ อีกมากมาย วันนี้เราจะนำประโยชน์ที่ดีมาเพื่อให้ทุกคนได้รู้ แล้วหันมาทานผักบุ้งกัน

1. ผักบุ้งมีไฟเบอร์สูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น แถมยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ
2. ช่วยลดน้ำหนัก เพราะมีไฟเบอร์สูง แต่ปริมาณแคลอรี่ที่ต่ำ ทำให้อิ่มนาน อิ่มทน ช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
3. ผักบุ้งมีส่วนช่วยในการลดของคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์

Read More

ส่วนผสม
* ปีกกลางไก่ 1 กิโลกรัม
* น้ำเปล่า  1 ถ้วยตวง
* น้ำปลา  1 ถ้วยตวง
* เกลือทะเล 2 ช้อนชา
* น้ำตาลทราย 1/2 ถ้วงตวง
* พริกไทย  10 กรัม
* ใบเตย
* น้ำมันพืช (สำหรับทอด)
* แป้งทอด
 

Read More

น้ำเป็นส่วนประกอบที่มีมากที่สุดในร่างกาย ล้วนมีประโยชน์มากมาย การทานน้ำยังช่วยให้ระบบร่างกายต่างๆ ทำงานได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็น

1. ช่วยให้ผิวพรรณดี เพราะน้ำช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย
2. ช่วยเพิ่มพลัง การดื่มน้ำเปล่าตอนท้องว่าง จะเข้าไปกระตุ้นเม็ดเลือดแดงให้เติบโตเร็วขึ้น เพิ่มให้เลือดมีออกซิเจนไหลเวียนมากขึ้น
3. เร่งการเผาผลาญ การดื่มน้ำขณะท้องว่างทำให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น 25%
4. ช่วยลดอาการปวดหัว การทานน้ำไม่เพียงพอทำให้ร่างกายขาดความชุ่มชื่น ทำให้มีอาการปวดหัวตอนเช้า

Read More